NOVITÀ
Il viaggio più bello è quello che fai dentro di te
Ti sei mai accorta di come ci si sente prima, durante e dopo un viaggio?
All’inizio c’è un po’ di timidezza, magari anche una piccola paura. Poi l’energia cresce, ci si lascia andare, ci si diverte, si ride, ci si emoziona. E alla fine… arriva quella dolce nostalgia. Quella sensazione che qualcosa di bello sta per finire, ma che dentro ha lasciato un segno. È così ogni volta che viviamo qualcosa di importante. Che sia un viaggio reale o un percorso dentro di noi, il cuore attraversa sempre le stesse tappe.
È da qui che nasce “Me&Me in viaggio”
Tre Masterclass online, pensate come un viaggio emozionale attraverso la danza, guidato da Carolyn Smith e tre insegnanti formatrici di Sensual Dance Fit.
Tre lezioni, tre emozioni, che potrai vivere ovunque tu sia.
Un piccolo assaggio di quello che alcune vivranno in crociera… ma anche un regalo per chi vuole fare spazio a sé stessa, anche restando a casa.
Calendario
Sab 24/05
Inizio ore 9
Durata 1h
Groove
Si parte con l’intimità e la delicatezza di un Groove che accompagna l’inizio.
Il Groove è il modo migliore per rompere il ghiaccio. Ti fa sentire subito libera, scioglie le tensioni e ti aiuta a entrare in connessione con il tuo corpo. Danzeremo su una bellissima base musicale di Peggy Lee: avvolgente, morbida, con un ritmo lento e costante. Una danza morbida, fluida, che parte dal centro del corpo — bacino e busto — e si esprime con movimenti continui e ondulatori del tutto naturali. È come ondeggiare lentamente a occhi chiusi. Le spalle si sciolgono, il petto si apre, il bacino disegna piccoli cerchi.
Materiale necessario: un coprispalle
Sab 07/06
Inizio ore 9
Durata 1h
Samba
Poi si esplode nella gioia e nella voglia di celebrare col Samba
Il Samba è una festa del corpo. Una danza che accende l’energia, fa battere il cuore più forte e ti invita a sorridere con ogni parte di te. In questa lezione, ci lasceremo trascinare da un ritmo esplosivo, solare, contagioso, di quelli che non puoi ignorare. Il corpo si muove con vitalità e leggerezza: piedi veloci, fianchi che ondeggiano, braccia che seguono il flusso. È una danza piena di vita, perfetta per lasciarsi andare, per sentirsi completamente immerse nel momento. Sarà come ballare in mezzo a una piazza piena di colori, risate e musica. Perché c’è un momento, in ogni viaggio, in cui l’energia esplode. E il Samba è esattamente questo.
Sab 14/06
Inizio ore 9
Durata 1h
Tango
E infine si chiude con un Tango che evoca quella malinconia dolce di un ricordo speciale
Con il Tango entriamo in uno spazio più intimo e intenso, dove ogni movimento racconta qualcosa di vissuto. C’è una bellezza potente in questa lentezza decisa, in quell’andare verso l’altro mantenendo saldo il proprio centro. La musica ci guida in una danza che ha il sapore della nostalgia, del ricordo, della consapevolezza di qualcosa di bello che portiamo con noi. È il momento della chiusura, ma anche della trasformazione. Ci lasciamo attraversare da un’ultima emozione… quella che ci rimarrà nel cuore.
Le uniche cose che ti servono per partecipare
1. Scarpe comode
Indossa scarpe comode che ti facciano sentire stabile e a tuo agio nei movimenti. Se preferisci, puoi anche usare i tacchi
2. Uno spazio dove muoverti in libertà
Ti basta un piccolo angolo di casa: lo spazio necessario per allungare le braccia e fare qualche passo senza ostacoli. Elimina ciò che può distrarti: ti aiuterà a restare concentrata e a goderti il momento.
3. Abbigliamento comodo
Scegli qualcosa che ti faccia sentire libera nei movimenti e bella allo stesso tempo. Un completo che ti lasci esprimere con il corpo, senza fastidi o costrizioni.
+ Un dispositivo connesso a internet (consigliato PC o tablet) e un’ora tutta per te, senza interruzioni.
Chi ti accompagnerà in questo percorso
Carolyn Smith
Presidente di giuria di Ballando Con Le Stelle, Ideatrice e co-fondatrice di Sensual Dance Fit
Isabella lamonica
Capo insegnanti formatrici delle insegnanti di Sensual Dance Fit e insegnante sede Casa Madre
Serena Stagni
Insegnante formatrice delle insegnanti di Sensual Dance Fit e insegnante sede Castel San Pietro Terme
Julia Beltrami
Insegnante formatrice delle insegnanti di Sensual Dance Fit e insegnante sede Padova Roncaglia
Ecco tutto ciò che ottieni iscrivendoti
1
Accesso alle 3 Masterclass
Lorem Ipsum è un testo segnaposto utilizzato nel settore della tipografia e della stampa. Lorem Ipsum è considerato il testo segnaposto standard sin dal sedicesimo secolo, quando un anonimo tipografo prese una cassetta di caratteri e li assemblò per preparare un testo campione. È sopravvissuto non solo a più di cinque secoli, ma anche al passaggio alla videoimpaginazione, pervenendoci sostanzialmente inalterato.
2
Registrazioni
Se non riesci a seguire le Masterclass in diretta, o se vuoi semplicemente riascoltarle in un momento tutto tuo, non preoccuparti: avrai accesso alle registrazioni complete. Potrai riguardarle con calma, nel silenzio della sera o in un pomeriggio solo per te. Ogni volta che ne sentirai il bisogno, potrai ritornare su un passaggio che ti ha colpita, riascoltare una frase che ti ha fatto bene, o semplicemente lasciarti ispirare di nuovo.
3
Quaderno "Definisci la Tua Identità"
PDF scaricabile stampabile
Una guida pratica e ispirazionale pensata per aiutarti a liberarti da 22 convinzioni limitanti che ogni giorno ti frenano senza che tu te ne accorga. Pagina dopo pagina, imparerai a riconoscere i pensieri che ti bloccano, trasformarli in consapevolezza e agire con più fiducia in te stessa. È uno strumento potente per iniziare (o approfondire) il tuo percorso di crescita personale e diventare, finalmente, la donna che sai di poter essere.
Bonus accessibile progressivamente, mano a mano che viviamo insieme ogni tappa di questo percorso*
4
Libretto “Il Potere delle Parole”
PDF scaricabile stampabile
Un piccolo manuale che ti aiuta a usare le parole giuste con te stessa e con gli altri. Un piccolo ma potente manuale da tenere sempre vicino. Le parole che scegli ogni giorno – anche quelle che dici solo dentro di te – hanno un impatto enorme su come ti senti, su come reagisci, su cosa decidi di fare. Questo libretto ti aiuta a prenderti cura del tuo linguaggio interiore, a diventare più consapevole, e a scoprire quanto può cambiare la tua vita quando impari a parlarti con amore e rispetto. È un piccolo strumento per un grande cambiamento.
Bonus accessibile progressivamente, mano a mano che viviamo insieme ogni tappa di questo percorso*
4
Diario Quotidiano “Il Potere delle Parole allo Specchio”
PDF scaricabile stampabile
Lo specchio: quel luogo dove da bambine giocavamo a sentirci principesse… e che crescendo è diventato spesso un giudice severo. Quante volte ti sei guardata e hai pensato solo ai difetti? A quel naso, alla pelle, alla pancia… dimenticandoti tutto il bello che c’è in te? Con questo diario ti accompagniamo in un percorso di riconciliazione con la tua immagine, attraverso un esercizio semplice ma profondo da fare ogni giorno davanti allo specchio. Imparerai a guardarti con occhi nuovi, a dirti parole gentili, a sorriderti davvero. Perché quando cambi il modo in cui ti guardi, cambia tutto il resto.
Bonus accessibile progressivamente, mano a mano che viviamo insieme ogni tappa di questo percorso*
6
Poster Motivazionali
PDF scaricabile stampabile
A volte basta una frase al momento giusto per cambiare l’energia di tutta la giornata. Per questo abbiamo creato dei poster motivazionali belli da vedere e ancora più belli da vivere. Stampali, appendili dove vuoi: in camera, in bagno, sul frigorifero o accanto alla scrivania. Ogni volta che li leggerai, ti ricorderanno di respirare, di volerti bene, di prenderti cura di te. Sono pillole visive di ispirazione e presenza, da portare nella tua routine quotidiana.
Bonus accessibile progressivamente, mano a mano che viviamo insieme ogni tappa di questo percorso*
7
Cartello “Non Disturbare” da Appendere alla Porta
PDF scaricabile stampabile
La porta chiusa può diventare un confine sacro. Abbiamo pensato a un cartello speciale da appendere fuori dalla stanza ogni volta che vuoi prenderti un momento tutto tuo: per seguire una Masterclass, per danzare, per scrivere, per meditare… o semplicemente per stare con te. Con questo cartello dichiari con orgoglio: “Questo è il mio tempo, e merita rispetto”. Perché il tuo spazio non è un lusso. È una necessità. Ed è giusto che venga protetto.
Bonus immediatamente accessibile*
Unisciti a noi
Iscritivi al percorso di 3 Masterclass "Me&Me in viaggio" e partecipa comodamente da dove vuoi
PS: Se stai già pensando di venire in crociera, ricorda che il biglietto per le Masterclass è in omaggio! Ti basterà iscriverti alla crociera (link al sito) e nella email di conferma riceverai anche il codice sconto dedicato per accedere gratuitamente al questo percorso.
Per te che è la prima volta che ti unisci a noi 💜
Ticket generale
Disponibili fino al 24/05/2025
Accesso alle 3 Masterclass
Registrazioni
Quaderno "Definisci la Tua Identità"
Manuale “Il Potere delle Parole”
Diario Quotidiano “Il Potere delle Parole allo Specchio”
Poster Motivazionali
Cartello “Non Disturbare” da Appendere alla Porta
Garanzia di valore
Per te che frequenti SDF 💖
Ticket Ladies
Disponibili fino al 24/05/2025
Accesso alle 3 Masterclass
Registrazioni
Quaderno "Definisci la Tua Identità"
Manuale “Il Potere delle Parole”
Diario Quotidiano “Il Potere delle Parole allo Specchio”
Poster Motivazionali
Cartello “Non Disturbare” da Appendere alla Porta
Garanzia di valore
Per te che sei già iscritta a IAAWF Live 2025 💙
Ticket Iscritte Crociera
Disponibili fino al 24/05/2025
Accesso alle 3 Masterclass
Registrazioni
Quaderno "Definisci la Tua Identità"
Manuale “Il Potere delle Parole”
Diario Quotidiano “Il Potere delle Parole allo Specchio”
Poster Motivazionali
Cartello “Non Disturbare” da Appendere alla Porta
Garanzia di valore
NOSTRA GARANZIA DI VALORE
Crediamo profondamente nella qualità e nell’impatto del percorso a Masterclass di Me&Me in viaggio. E sappiamo che, per ognuna, il valore di un’esperienza si misura con il cuore. Per questo ti offriamo una garanzia totale e senza pensieri: se senti che il percorso non ha risposto alle tue aspettative, potrai richiedere un rimborso completo dell’importo versato, semplicemente contattandoci entro l'inizio del terzo incontro (prima del 14/06). Lo faremo senza domande e con il sorriso. E i materiali bonus resteranno comunque tuoi, come piccolo dono per essere stata con noi in questo percorso.
Domande?
Qui trovi le risposte
Come posso partecipare alle Masterclass?
Basta iscriversi al percorso scegliendo il ticket che rispecchia il tuo caso (Generale, Ladies o Crociera). Una volta iscritta, riceverai via email tutte le istruzioni per collegarti online e accedere alle Masterclass.
E se non riesco a partecipare agli appuntamenti programmati?
Nessun problema! Con l’iscrizione hai accesso alle registrazioni complete delle Masterclass, che potrai rivedere quando vuoi, tutte le volte che vuoi. Le registrazioni verranno caricate non appena ogni Masterclass terminerà.
Frequento già i corsi SDF. Posso accedere alla promozione Ladies?
Certo! Ti basta usare il codice sconto segreto che ti è arrivato via email con oggetto "Arrivano le Masterclass (sconto Ladies all’interno)" o successive. Con l'inserimento del codice sconto in fase di acquisto, il prezzo si aggiornerà automaticamente.
Sono già iscritta alla crociera IAAWF Live 2025. Come ottengo il ticket gratuito?
Ti basta inserire il codice sconto segreto che ti è arrivato via email con oggetto “Arrivano le Masterclass (gratuite per te che sei iscritta in crociera)” — o in una delle email successive. Attenzione: il codice sconto non è lo stesso del codice di prenotazione della crociera. È un codice dedicato esclusivamente all’accesso gratuito alle Masterclass. Una volta inserito in fase di iscrizione, il prezzo si azzererà automaticamente.
Cosa mi serve per partecipare?
Solo tre cose:
• Un dispositivo connesso a internet (PC o tablet consigliato)
• Uno spazio dove muoverti liberamente
• Abbigliamento e scarpe comode
E un’ora tutta per te, senza interruzioni.
Fino a quando posso iscrivermi?
Le iscrizioni sono aperte fino al 24/05/2025 per partecipare in diretta a tutte e tre le Masterclass. Se ti iscrivi dopo questa data, potrai comunque acquistare il biglietto: riceverai le registrazioni delle lezioni già svolte e potrai partecipare in diretta a quelle ancora in programma.
È previsto un rimborso se cambio idea?
Sì. Hai tempo fino all’inizio della terza Masterclass (14/06) per richiedere un rimborso completo. Ti restano comunque tutti i materiali bonus come regalo.
Sono principiante: posso partecipare anche se non ho confidenza con la danza?
Assolutamente sì! Le Masterclass sono pensate per tutte le donne, indipendentemente dal livello. Non è importante “saper danzare”, ma essere disposte ad ascoltarsi e lasciarsi guidare.